Tout d’abord, toutes nos félicitations aux futures mamans qui vivent cette nouvelle expérience. C’est un moment unique dans la vie d’une femme et il est nécessaire et précieux de le vivre à fond.
Dans cet article je vous donne plusieurs conseils basés sur mon expérience personnelle pour organiser vos journées pendant le confinement. Et oui, je suis chef d’entreprise et future maman depuis 35 semaines maintenant. Mon congé maternité approche à grands pas et, tout comme beaucoup de femmes dans mon cas, je dois m’organiser au mieux pour boucler les projets professionnels et préparer l’arrivée de bébé. Et tout cela sans stress ni pression (ce qui est le plus compliqué dans la situation que nous vivons actuellement).
C’est pourquoi je tenais à vous partager cette expérience que je vis au présent et la façon dont je la gère.
En ce qui me concerne, je peux compter sur mon compagnon pour partager certaines tâches. Mais que vous soyez seule, en couple, avec ou sans enfants, en tant que future maman vous avez un passe droit. Celui de vous occuper de vous et de votre bébé en priorité. En effet, il va falloir vous organiser en fonction de votre situation et reprendre les éléments de planning vus dans les deux précédents articles MAIS vous allez devoir vous octroyer plus de pauses et de moments également pour vous. Gardez donc les bases de l’organisation expliquées précédemment en les adaptant un peu. En fonction de votre situation, soit vous allez déléguer plus au futur papa, soit vous allez rendre vos autres enfants plus autonomes pour vous soulager. En ce qui me concerne, je jongle entre un planning avec compagnon et enfant (belle-fille) et un planning en couple.
Voici donc à quoi ressemble mon planning spécial confinement en couple avec enfant et grossesse:
Pour les courses hebdomadaires, c’est mon compagnon qui s’en charge étant donné le risque de contamination qui est plus élevé pour les femmes enceintes. Les tâches ménagères au sol (aspirateur et serpillère aussi) sont également déléguées au chéri. Les tâches ménagères du quotidien (vaisselle, etc.) sont partagées.
Les semaines où nous n’avons pas la petite, je remplace les activités famille par la préparation arrivée bébé et de la gestion d’entreprise (paperasse, réseaux sociaux, etc.). Voici comment sont rythmées mes journées en cette période de confinement.
À présent, je vais vous donner une liste de choses à faire pour vous occuper (cases vertes). Il peut s’agir de moments pour vous ainsi que des choses à préparer pour l’arrivée de bébé.
1. POSITIVER ET S’ACTIVER
Il faut voir le confinement comme le moment idéal pour faire des choses qu’on n’a pas pris le temps de faire jusqu’ici. Vous savez, le cadre qui attend d’être accroché depuis des lustres ou encore le meuble ébréché qui ne demande qu’un petit point de colle. Fini la procrastination ! Vous n’avez plus d’excuses pour vous y mettre une bonne fois. Il a été prouvé que lorsqu’on fait « le ménage autour de soi », on se sent plus léger après.
En ce qui me concerne, c’est totalement mon fonctionnement. Alors c’est le moment de faire le grand nettoyage au sens littéral du terme.
2. LE GRAND NETTOYAGE
Certes, nous nettoyons tous (je l’espère !) au moins une fois par semaine son chez soi. Mais mis à part la poussière, le sol et les tâches quotidiennes, de temps en temps il est nécessaire de pousser le nettoyage au delà. Les vitres par exemple sont un supplice pour tous je pense. Et pourtant c’est le moment, à l’arrivée du beau temps, d’avoir de belles vitres transparentes. Les volets aussi prennent du temps mais il faut les entretenir et les nettoyer pour éviter que la poussière ne rentre à l’intérieur et par esthétisme aussi. Les plinthes et recoins des pièces sont parfois bâclés ou même oubliés. Les joints de carrelage peuvent ternir voir noircir avec le temps. Des cristaux de soude, du vinaigre et du savon noir concentré bio feront l’affaire. Le garage est généralement synonyme de bazar ! C’est le moment de faire un gros tri et de l’organiser en mettant des étagères par exemple. Et puis il y a les lessives en retard et le repassage. Bon je vous l’accorde c’est le genre de tâches qui n’en finissent jamais mais vous pourrez vous mettre à jour et promettre de vous y tenir plus régulièrement afin d’éviter les débordements.
3. LIRE
Depuis combien de temps vous n’avez pas ouvert un bon roman ? Mis à part les nombreuses lectures que vous devez faire (tout comme moi) sur internet concernant votre grossesse, il est important de vous évader à travers une histoire qui vous fera du bien. Que ce soit un roman d’amour, policier ou encore un thriller, choisissez le scénario qui vous conviendra le mieux.
4. PRÉPARER LA CHAMBRE DE BÉBÉ
Vous avez maintenant tout le loisir de penser aux couleurs et au mobilier que vous souhaitez pour votre petit trésor. Imaginez l’ambiance que vous préconisez pour son bien-être. Un agencement pratique et adapté à son développement est très important. Personnellement, nous avons opté pour un agencement Montessori. C’est à dire que tout sera à la portée de baby. Pas de lit à barreau mais un lit de type cabane au sol. Une étagère à cases avec quelques jouets que nous ferons tourner tous les 15 jours. Un coin lecture avec bibliothèque à hauteur, un tapis au sol et un miroir pour faire connaissance avec soi-même. Une armoire adaptée pour les différentes étapes de sa croissance. Quelques éléments décoratifs aux murs pour égayer la pièce et lui donner de la chaleur. En attendant de rejoindre sa chambre pour la nuit, il sera en cododo dans notre chambre jusqu’à ce qu’il soit prêt. Certes, les magasins sont fermés et il n’est pas évident de commander en ligne pendant cette période. Mais vous pouvez déjà tout préparer en attendant.
5. CUISINER
Bien manger est très important pour vous et le petit être que vous portez. Vous avez plus de temps pour vous pencher sur votre alimentation et établir des menus variés et équilibrés. À la maison, nous préparons un menu chaque fin de semaine pour la semaine suivante. La liste de courses est alors faite en fonction et cela permet de gagner du temps au supermarché et de l’argent aussi finalement. Pas de superflus et donc de gaspillage. Privilégiez les fruits et légumes de saison et concoctez-vous de bons petits plats. Vous vous sentirez moins lourde et plus en forme.
6. SPORT ET DÉTENTE
Vous le savez sûrement, il est très important de garder une activité physique lorsqu’on est enceinte. Alors, pour les plus adeptes, il n’est pas question d’enchaîner du vélo d’appartement, de la course à pied et de terminer par de l’aérobic. Il faut adapter son activité en fonction de la grossesse et diminuer les efforts en fonction des mois qui passent. Pour les débutantes, au contraire il faut vous y mettre pour éviter des maux de grossesse et avoir un accouchement moins douloureux. De nombreux exercices sont disponibles en vidéo. Il vous faudra juste quelques accessoires tels qu’un ballon, un petit coussinet et un tapis de sol. Il est recommandé de pratiquer au minimum 30’ de marche par jour.
Ensuite, vous pouvez vous détendre en pratiquant la méditation ou la sophrologie. Des techniques qui peuvent s’apprendre via des livres audio ou vidéo. Le Yoga est également un très bon allié et une excellent combinaison sport et détente. Ces diverses activités physiques vous permettront de bien dormir et d’éviter un maximum les insomnies.
7. PROFITER
Enfin, n’oubliez pas de profiter des personnes avec qui vous êtes confinées. Soit pour apprendre des choses que vous ignorez encore sur eux. Soit pour préparer la nouvelle aventure qui vous attend ensemble. Prenez également du temps pour passer des moments en tête à tête avec bébé. Interagissez avec lui en l’appelant par son prénom (si vous le connaissez déjà, sinon c’est le moment de chercher) et en caressant votre joli bidou. Vous pouvez lui chanter des chansons ou écouter de la musique pour qu’il puisse aussi en bénéficier et créer des connexions dans son petit cerveau en formation (inutile de mettre un casque sur votre ventre, ce qui passe par vos oreilles lui est audible dès le 5è mois). Et si vos proches sont loin et qu’ils vous manquent, nous avons la chance en 2020 d’avoir toute la technologie nécessaire pour rester en contact malgré la distance. En résumé, prenez soin de vous et de vos proches.
LE MOT DE LA FIN
On ne va pas se mentir c’est une période délicate pour nous au-delà du confinement. Notre corps change, nos hormones sont en ébullition et notre mental envahissant nous emmène parfois très loin. Mais nous vivons un moment unique et magique. Rappelons-nous du pourquoi nous avons voulu devenir maman et concentrons-nous sur le bonheur que cela nous procure. Le stress et la peur de ne pas être à la hauteur devrait alors s’effacer.
On ne naît pas mère, on le devient. Alors prenons du temps pour nous préparer au mieux et accepter d’ores et déjà que nous ferons des erreurs et que ce n’est pas grave.
Il est vrai que la situation que nous traversons procure une inquiétude supplémentaire. Notamment pour celles qui vont bientôt accoucher. Toutes les maternités ne permettent pas d’être accompagnée pour l’accouchement. Mais vous ne serez pas seule, vous serez en présence d’une sage femme et le personnel de maternité sera là pour vous et aux petits soins. Et vous pouvez avoir votre personne de confiance dans l’oreillette ou en vidéo pour être là moralement. Si vous acceptez la situation, elle sera plus facile à digérer. Néanmoins, depuis quelques jours plusieurs maternités autorisent à nouveau d’être accompagnée pour l’accouchement alors renseignez-vous auprès de la votre. Les visites en chambre ne seront pas permises pendant un certain temps mais dites-vous que vous n’aurez d’yeux que pour votre nouvel amour et que c’est un moment privilégié que vous vivrez à deux. Peut-être même que l’on se rendra compte qu’à l’avenir il faudra fonctionner de cette façon, sans visites à l’hôpital pour permettre de créer et consolider le lien mère-enfant. Alors mesdames, je vous souhaite de vivre ce moment de la plus belle façon possible.
L’avenir est en vous et il est beau !
Daphné,
Chef d’entreprise de Dreamday
Commentaires récents